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Profundizamos sobre algunas de las dudas más recurrentes alrededor de la dieta keto o cetogénica, te contamos en qué consiste, y analizamos la evidencia actual para conocer si realmente es eficaz en la pérdida de peso.
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El ejercicio solo no nos ayudará a perder peso. Incluso podría ayudarnos a ganarlo. Si lo que queremos es reducirlo para buscar una composición corporal más saludable, sin más remedio hhabremos de pasar por una buena dieta.
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Caminar es una forma de hacer ejercicio sencilla, asequible y fácil de incorporar a nuestro día a día, pero ¿cuánto hay que caminar si queremos adelgazar? Y, sobre todo, ¿es suficiente para conseguirlo?
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Las situaciones de estrés afectan de muy diversa forma a las personas. Una de las manifestaciones más conocidas y molestas es, sin duda, la ganancia de peso que sufren algunas de ellas.
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No todo mejora con la edad. Hasta la persona más positiva lo sabe. Una de esas cosas que empeoran con los años es nuestro metabolismo. Poco a poco, el consumo energético, entre otras muchas cosas, va decayendo.
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Las hormigas son algunas de las criaturas más fuertes de la Tierra. Si bien fuerza varía entre las distintas especies, algunas pueden elevar entre 10 y 50 veces su propio peso. Con todo, unos investigadores de la Universidad de Cambridge...
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Las modas de las dietas se ceba con conceptos rimbombantes. La "paleodieta", dieta "paleo" o "dieta evolutiva" es uno de esos ejemplos de nombres llamativos. Pero, ¿tiene sentido en materia de salud?
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La predisposición genética haría que un hombre de 35 años de estatura promedio fuera 3,9 kilos más pesado que sus compañeros protegidos genéticamente en la década de 1960. Además, habrá ganado 7.1 kilos adicionales simplemente como...
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La consecuencia inmediata del efecto rebote es una recuperación repentina de peso debida a una peor gestión metabólica de la energía. La culpa la tiene, precisamente, nuestra capacidad homeostática, diseñada para protegernos.
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¿En qué consiste la dieta cetogénica, qué es la cetosis y qué tiene que ver la cetoacidosis en todo esto? Hoy hablamos de los peligros de este estado metabólico y por qué no tiene que suponer un problema en casos normales.
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Superar cierto peso recomendado no es necesariamente poco sano. Pero es que, además, resulta más insano tener un vida sedentaria siendo delgado que hacer ejercicio regularmente teniendo sobrepeso. La obsesión por la cantidad de grasa de...
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Matenerse el forma es saludable, pero si nuestro objetivo principal a la hora de hacer ejercicio es quemar calorías aquí viene la mala noticia: es una forma muy ineficaz de lograrlo. Por ejemplo, si ahora nos pusieramos a correr cinco...
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Velar por nuestra alimentación es más importante que hacer ejercicio, incluso, a la hora de perder los kilos que nos sobran. Por mucho que nos duela, al final, es el gasto calórico el que marca la diferencia.
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Un estudio publicado en PLOS Medicine sugiere que las sustancias perfluoroalquílicas (PFAS) podrían contribuir al aumento de peso y conducir a la obesidad. Desde la década de 1950, estos productos químicos se han utilizado en el envasado...
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Nuestro cuerpo es un todo muy complejo en el cual participan muchas hormonas que deberíamos considerar al momento de buscar adelgazar. Por eso, revelamos el importante papel de la insulina cuando queremos bajar de peso y cómo controlar sus...
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Estas son las hormonas que están involucradas en el control del peso, cómo nos afectan y cómo podemos ponerlas de nuestra parte
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Para adelgazar de forma exitosa es fundamental la adherencia a la dieta que puede lograrse creando un ambiente propicio así como escogiendo la opción adecuada
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Dormir bien podría ayudarnos a adelgazar. La ciencia explica la estrecha relación entre las horas de sueño y el peso
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Si creías que perder peso es duro, espera a escuchar la mala noticia que te traigo: mantener el nuevo peso puede ser aun más difícil. Especialmente si la pérdida se ha conseguido en muy poco tiempo con una dieta restrictiva, porque ese...
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El índice de masa corporal (IMC) de tu pareja puede predecir tu riesgo de desarrollar diabetes, según un estudio que encontró que los hombres son particularmente más propensos a desarrollar la enfermedad metabólica si su pareja es...
Leer más »peso:Qué ocurre exactamente en tu cuerpo al entrar en cetosis y cómo conseguirlo con la dieta keto para perder peso.Hacer ejercicio no es suficiente...
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