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Quizá un 15 % no sea suficiente para que buscan fines estéticos, pero bajar incluso el 5% del peso puede traer beneficios para la salud , como mejor energía, presión arterial, azúcar en sangre y niveles de colesterol.

El ejercicio solo no nos ayudará a perder peso. Incluso podría ayudarnos a ganarlo. Si lo que queremos es reducirlo para buscar una composición corporal más saludable, sin más remedio hhabremos de pasar por una buena dieta.

Tras una revisión de 121 ensayos aleatorizados controlados con placebo que incluyen a casi 10.000 adultos se concluye que las hierbas no sirven para perder peso.

Saxenda (liraglutida) es un medicamento aprobado en Estados Unidos para estimular y mantener la pérdida de peso cuando se agrega a la reducción de calorías y al ejercicio. El medicamento se administra por inyección todos los días. Hasta...

Las hormigas son algunas de las criaturas más fuertes de la Tierra. Si bien fuerza varía entre las distintas especies, algunas pueden elevar entre 10 y 50 veces su propio peso. Con todo, unos investigadores de la Universidad de Cambridge...

La predisposición genética haría que un hombre de 35 años de estatura promedio fuera 3,9 kilos más pesado que sus compañeros protegidos genéticamente en la década de 1960. Además, habrá ganado 7.1 kilos adicionales simplemente como...

La consecuencia inmediata del efecto rebote es una recuperación repentina de peso debida a una peor gestión metabólica de la energía. La culpa la tiene, precisamente, nuestra capacidad homeostática, diseñada para protegernos.

¿En qué consiste la dieta cetogénica, qué es la cetosis y qué tiene que ver la cetoacidosis en todo esto? Hoy hablamos de los peligros de este estado metabólico y por qué no tiene que suponer un problema en casos normales.

Superar cierto peso recomendado no es necesariamente poco sano. Pero es que, además, resulta más insano tener un vida sedentaria siendo delgado que hacer ejercicio regularmente teniendo sobrepeso. La obsesión por la cantidad de grasa de...

Matenerse el forma es saludable, pero si nuestro objetivo principal a la hora de hacer ejercicio es quemar calorías aquí viene la mala noticia: es una forma muy ineficaz de lograrlo. Por ejemplo, si ahora nos pusieramos a correr cinco...

Velar por nuestra alimentación es más importante que hacer ejercicio, incluso, a la hora de perder los kilos que nos sobran. Por mucho que nos duela, al final, es el gasto calórico el que marca la diferencia.

Un estudio publicado en PLOS Medicine sugiere que las sustancias perfluoroalquílicas (PFAS) podrían contribuir al aumento de peso y conducir a la obesidad. Desde la década de 1950, estos productos químicos se han utilizado en el envasado...