El ejercicio solo no nos ayudará a perder peso. Incluso podría ayudarnos a ganarlo. Si lo que queremos es reducirlo para buscar una composición corporal más saludable, sin más remedio hhabremos de pasar por una buena dieta.
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A pesar de eso, los investigadores han tratado de responder lo mejor posible a esta cuestión. ¿Qué han sacado en claro? ¿Qué es mejor, una dieta rica en grasa, o en azúcares a la hora de perder peso? ¿O ninguna de las dos?
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Aunque no es el aspecto más decisivo a la hora de ir a dormir, una dieta puede ayudar a potenciar un sueño reparador o hacer justo lo contrario. Hoy hablamos de algunos alimentos que pueden ayudarnos a controlar la calidad de nuestro sueño
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La dieta mediterránea, a día de hoy, es un sello de calidad: se emplea para denotar lo saludable que es un alimento. Y lo cierto es que, en su comienzo, todo lo que amparaba la dieta mediterránea es más saludable, en términos generales.
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La dieta del agua con limón promete activar nuestro metabolismo, modificar nuestro pH, limpiar nuestras toxinas y mejorar enormemente la velocidad con la que vamos a perder peso. ¿Por qué? Ahí está el quid de la cuestión.
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La dieta DASH fue diseñada por especialistas para casos de hipertensión, con la intención de reducir la presión arterial alta. Por supuesto, esta no es una dieta milagrosa, y, a diferencia, sí que existen evidencias que la avalan.
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Ai-Ling Lin y sus colegas en el Centro de Envejecimiento Sanders-Brown de la Universidad de Kentucky sugiere que la función neurovascular mejoró en ratones que seguían un régimen de dieta cetogénica. La dieta cetogénica se centra en la...
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Al momento de perder peso podemos acudir a variedad de estrategias, entre ellas muchas dietas acuden al estado de cetosis para adelgazar, por ello te contamos sus beneficios y sus riesgos según la ciencia. Qué es la cetosis y por qué...
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Una nueva investigación sugiere que la falta de proteína en la dieta de un padre afecta a la calidad del esperma, lo que puede tener un impacto directo en la salud a largo plazo de su descendencia. Para demostrarlo, investigadores de la...
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Perder peso si se sufre hipotiroidismo es más complejo aun, por eso, te mostramos cómo debe ser la dieta si queremos ver resultados
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Para adelgazar de forma exitosa es fundamental la adherencia a la dieta que puede lograrse creando un ambiente propicio así como escogiendo la opción adecuada
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Entre los métodos alternativos para adelgazar, encontramos la hipnosis. No queda claro si funciona o no. Esto es lo que dice la ciencia al respecto.
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Primero lo primero, la única manera realmente efectiva de adelgazar, y de que esa pérdida de peso sea duradera en el tiempo, es hacer un cambio de hábitos, comer sano y realizar ejercicio. Sin embargo, empezar a hacer ese cambio no...
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Las dietas milagro se encuentran al alcance de nuestra mano y aunque una y otra vez escuchamos que su práctica no es nada recomendable, no son pocas las personas que caen en la tentación de probar las mismas pudiendo por eso sufrir...
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El espectacular aumento en las ventas de productos gluten free parece obedecer a potentes campañas de marketing más que a una mejora de la salud del consumidor, a la luz de un análisis de diferentes estudios sobre los efectos de las dietas...
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Como si fuera un guiño a Mad Max: Más allá de la cúpula del trueno y los cerdos de los que negociudad provee de metano a los usuarios, el 50 % de todo el metano que se produce en España tiene su origen en las granjas. Y hay que recordar...
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El mundo de las dietas es intimidante para los novatos (y para los que no lo son tanto) aquí que aquí hemos recogido las más famosas, por qué funcionan y por qué aunque funcionen no son lo más recomendable...
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De enemigos a aliados: cómo las grasas pasaron de ser el principal villano de la alimentación a aliados al momento de perder peso
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Las dietas con altos contenidos en grasa o azúcares provoca cambios en determinadas bacterias intestinales relacionadas con una pérdida valiosa de la “flexibidad cognitiva”, según sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de...
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El Alzhéimer es la causa más frecuente de demencia en Occidente y representa entre el 60 y el 80% de todas las demencias que diagnosticamos. Las previsiones más positivas hablan de que el número de personas afectadas se triplicará en los...
Leer más »dieta:Hacer ejercicio no es suficiente para bajar de peso: así debe ser tu dieta para que puedas adelgazar.A la hora de perder peso, ¿es mejor rebajar...