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No tienes hambre: estás aburrido. La importancia de distinguir entre hambre emocional y hambre físico a la hora de adelgazar

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No tienes hambre: estás aburrido. La importancia de distinguir entre hambre emocional y hambre físico a la hora de adelgazar

Es una tarde tranquila y no tienes nada que hacer, así que pones la tele y te das un paseo a la nevera, luego otro y después otro más. O tienes que estudiar y no te apetece nada, así que echas un vistazo a ver qué hay por la cocina para picotear.

Puede que estés convencido de que lo haces porque tienes hambre, pero no te engañes. Lo que te pasa es que estás aburrido. Y esto, que parece un detalle sin importancia, es uno de los principales problemas que mucha gente tiene para adelgazar: los problemas para diferenciar el hambre emocional del hambre físico.

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Leptina: la hormona que te ayuda a adelgazar. Cinco formas de activar su presencia para perder peso

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Leptina: la hormona que te ayuda a adelgazar. Cinco formas de activar su presencia para perder peso

En el mantenimiento del peso corporal intervienen diferentes factores que no se encuentran a la vista, es decir, factores externos propios del ambiente y factores internos dentro de cada organismo humano. Así, muchas hormonas participan de la regulación de la energía consumida y gastada y una de ellas es la leptina que puede ayudarte a adelgazar si la controlamos adecuadamente con ese fin.

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Las dietas para adelgazar: estas son las siete que más éxito tienen

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Las dietas para adelgazar: estas son las siete que más éxito tienen

Para alguien que nunca se haya interesado por empezar una dieta, adentrarse en ese mundo puede ser intimidante: hay muchas y muy variadas, y cada una de ellas tiene defensores y detractores como si en vez de un método de alimentación estuviésemos hablando de un equipo de fútbol o de un partido político.

Para que te hagas una composición de lugar, hemos recopilado aquí las más populares, en qué consisten, por qué funcionan al principio y por qué, al final, no solo no son una buena idea sino que pueden resultar incluso un peligro para tu salud.

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Balón gástrico, banda gástrica, bypass gástrico: lo que la ciencia dice de las "operaciones para adelgazar"

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Balón gástrico, banda gástrica, bypass gástrico: lo que la ciencia dice de las "operaciones para adelgazar"

Perder peso puede ser una cuestión de estética o de salud. En algunos casos, cuando el sobrepeso es grave o existe un problema de obesidad, puede ocurrir que seguir una alimentación saludable y hacer ejercicio físico no sean suficientes para eliminar todos los kilos que amenazan el bienestar de una persona.

En esos casos, una intervención quirúrgica puede ser la mejor opción. Hay distintos tipos de cirugías para la obesidad, aunque casi todas se basan en lo mismo: reducir la capacidad del estómago para que la sensación de saciedad llegue antes comiendo menos.

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La ciencia exonera a las grasas: así es como te ayudan a bajar de peso

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La ciencia exonera a las grasas: así es como te ayudan a bajar de peso

No sé si lo recordarás pero cuando yo era pequeña, aun ni pensaba en estudiar Nutrición y sabía que lo peor en la dieta eran las grasas, que era lo que debía limitar mi mama si quería adelgazar y proteger la salud. Sin embargo, todo eso ha cambiado y hoy la ciencia exonera a las grasas dejándolas libres de culpa y cargo. Por el contrario, su consumo adecuado puede ayudarte a bajar de peso.

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Bacterias modificadas genéticamente para perder peso

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Bacterias modificadas genéticamente para perder peso

La obesidad está catalogada como una plaga del siglo XXI. Muchos de los medicamentos que se han empleado para su tratamiento se han retirado del mercado debido a sus efectos secundarios. La cirugía es una de las opciones, pero siempre es peligrosa.

Según un artículo publicado en la revista The Journal of Clinical Investigation por un grupo de científicos de la de la Universidad de Vanderbilt en EE.UU, un nuevo método sería utilizar bacterias modificadas genéticamente y utilizarlas como fármacos para luchar contra la obesidad. Por el momento se ha probado con una versión modificada de bacterias E. coli en ratones con resultados muy prometedores. Los ratones tratados con bacterias ganaron menos peso.

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Nanopartículas de oro, una alternativa a los tratamientos de liposucción

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Nanopartículas de oro, una alternativa a los tratamientos de liposucción

La cirugía estética no está exenta de polémica, aunque su popularidad sigue en aumento. Uno de los procedimientos más comunes, la liposucción, cuenta con una nueva teoría para facilitar las intervenciones. La idea, utilizar nanopartículas de oro para derretir la grasa y posteriormente succionarla.

Las nanopartículas de oro parecen ser la piedra angular de la tecnología médica actual. Sus usos no parecen tener fin, desde la detección del cáncer a la creación de piel artificial. Su principal característica es que se calientan rápidamente después de una exposición a luz infrarroja, lo que puede derretir ciertos tipos de tejido como las células cancerosas.

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La importancia de la flora intestinal en la pérdida de peso

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La importancia de la flora intestinal en la pérdida de peso

Una dieta baja en calorías a base de vegetales y ejercicio, es la solución clásica para adelgazar. Pero científicos chinos estudian la influencia de la flora intestinal en el peso de las personas.

La teoría de estos científicos chinos, ya probada en ratones de laboratorio, es que si se cambia la flora intestinal de un individuo el resultado es más efectivo que cualquiera de las dietas clásicas.

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