Los cambios a mejor del menú disponible en las cafeterías del trabajo sugieren a los trabajadores consumir menos calorías
SaludLos entornos en los que vivimos y trabajamos influyen en los tipos de alimentos y bebidas que consumimos.
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Adelgazar andando: lo que nos dice la ciencia sobre perder peso sin dieta y caminando
SaludCaminar es una forma de hacer ejercicio sencilla, asequible y fácil de incorporar a nuestro día a día, pero ¿cuánto hay que caminar si queremos adelgazar? Y, sobre todo, ¿es suficiente para conseguirlo?
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Si lo que buscas es perder peso, centra tus esfuerzos en la dieta y no en el ejercicio físico
MedicinaVelar por nuestra alimentación es más importante que hacer ejercicio, incluso, a la hora de perder los kilos que nos sobran. Por mucho que nos duela, al final, es el gasto calórico el que marca la diferencia.
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Perder peso y, después, mantenerlo: la ciencia te explica la mejor manera de conseguirlo
SaludSi creías que perder peso es duro, espera a escuchar la mala noticia que te traigo: mantener el nuevo peso puede ser aun más difícil. Especialmente si la pérdida se ha conseguido en muy poco tiempo con una dieta restrictiva, porque ese...
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Reemplazar comida real por sustitutivos de comida para adelgazar: esto es lo que dice la ciencia
SaludTodo lo que necesitas saber acerca del uso de sustitutivos de comida para adelgazar en reemplazo de comida real
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¿La diabetes tipo 2 podría revertirse gracias a la restricción calórica?
SaludAl menos en ratones, una fuerte restricción calórica parece revertir la diabetes tipo 2. Tras la recolección de datos, los ensayos sobre este método podrían hacerse en humanos para comprobar si resulta igualmente efectivo. ¿Tiene cura? La...
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Sustitutivos de comida para adelgazar: lo que dice la ciencia sobre ellos
MedicinaLo que la ciencia dice acerca del uso de sustitutivos de comidas para perder peso
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¿Por qué la sopa es capaz de saciar tanto nuestra hambre?
¿Sabías que...?Si queremos ingerir menos calorías y, en cierto modo, engañar a nuestro cuerpo para que se sienta más saciado durante más tiempo, la sopa parece ser uno de los mejores alimentos para lograrlo. Pero ¿qué tiene la sopa que no tenga otros...
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Con una simple fotografía podrás saber las calorías que tiene un plato
TecnologíaYa empiezan anunciarse el desarrollo de apps que aseguran ser capaces de contar las calorías de un plato analizando las fotografías que se toman de él, y en la actualidad se está desarrollando muchas otras tecnologías relacionadas con la...
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El sonido, en vez del azúcar, puede endulzar tu comida
PsicologíaNi azúcar, ni edulcorantes varios... una forma diferente, y más saludable, de endulzar la comida consiste en oír determinados sonidos. Es lo que se denomina sazón sónica. Con este sistema, engañamos a nuestro cerebro hasta el punto de...
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Ésta es la imagen de las calorías recomendadas que debes consumir en un fast food
SaludCalcular calorías no es una forma eficaz de determinar una dieta sana, y el número de calorías que deberíamos consumir dependerá de factores como nuestro metabolismo y la actividad física que realicemos diariamente. Sin embargo, para...
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Si ingieres menos calorías, vivirás más
SaludDesde hace años, los investigadores tratan de dar respuesta a un hecho científico, ingerir menos calorías (hasta cierto punto) significa vivir más años. Son muchas las especies animales de nuestro planeta que logran aumentar su esperanza...
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El wearable para medir tu actividad sexual y hacer estadísticas
TecnologíaYa estamos habituados a que nuestro wearable nos mida las pulsaciones, las calorías quemadas tras practicar nuestra sesión cardiovascular, los kilómetros recorridos tras fingir que somos runners o, incluso, nos sugiera que deberíamos...
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¿Te mueves mucho? Quizá te sobran calorías
SaludEntre una persona u otra hay una gran diferencia en la llamada termogénesis inducida por la dieta (TID), es decir, la forma en que nuestro cuerpo transforma las calorías excedentes directamente en calor. Esta actividad, controlada por el...
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Personas que casi no comen nada para vivir muchos años
SaludEn el mercado existen toda clase de dietas, dietas para todos los gustos, bolsillos, filosofías, credos y hasta tendencias políticas. La mayoría de estas dietas no funcionan, o funcionan a cambio de efectos secundarios muy poco saludables....
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Si lo que comes es blando en vez de duro, podría tener más calorías de lo que parece
SaludCuando examinamos la etiqueta donde figuran los valores nutritivos de un alimento, éstos se están rigiendo en función del factor de Atwater para la nutrición, desarrollado a finales del siglo XIX. Cuando miramos el número de calorías,...
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Si quieres quemar grasa no corras hacia adelante: corre hacia atrás
SaludCorrer es un deporte estupendo. Sin embargo, correr hacia atrás, como los cangrejos, lo es mucho más. Esta forma de practicar footing, que empezó a popularizarse en Estados Unidos desde Italia y Austria, se denominaba retro running....
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La comida en envases pequeños podría favorecer que engordáramos
PsicologíaUn estudio publicado en la revista Journal of Consumer Research sugiere que, en contra de nuestra intuición, los envases de comida pequeños pueden promover una ingesta superior de calorías, lo que invalidaría la razón de ser de esos...
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¿Quieres adelgazar? Resuelve un sudoku
PsicologíaLlega el verano y, con él, la Operación Bikini. Hay gente que se dedica a correr, a pedalear o a nadar; e incluso hay gente que sigue la nueva moda del año, el zumba, que no deja de ser la fórmula de siempre vendida con otra piel. Si...
Leer más »[Vídeo] ¿Adiós a los súper refrescos en Nueva York?
SaludLa cruzada del alcalde de Nueva York, Michael Bloomberg, en su lucha contra la obesidad de muchos neoyorquinos se ha ampliado con una propuesta pionera en Estados Unidos para prohibir la venta de refrescos azucarados de gran tamaño en...
Leer más »Noticias de calorías en Xataka Ciencia
calorías:Los cambios a mejor del menú disponible en las cafeterías del trabajo sugieren a los trabajadores consumir menos calorías.Adelgazar andando: lo..
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