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[Vídeo] Una pantalla de ordenador que te obliga a sentarte bien

[Vídeo] Una pantalla de ordenador que te obliga a sentarte bien
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LA PRESIÓN INTRADISCAL HA AUMENTADO DE 343 NEWTONS A 520 NEWTONS, informaría nuestro cuerpo de poder hacerlo cuando nos sentáramos en una silla: el ser humano no está hecho para permanecer demasiado rato sentado. Y si apoyamos la espalda en el respaldo del sofá, informaría: SE Ha REBAJADO LA PRESIÓN INTRADISCAL A 400 NEWTONS. Es decir, que sentarse bien, si vamos a permanecer mucho rato así, es importante. En concreto, cuando estamos en el ordenador, nos reclinamos demasiado sobre el respaldo y bajamos los hombros, descargando todo nuestro peso sobre el hueso sacro.

Lo ideal sería que relajásemos la presión sobre el ratón cuando no lo estemos usando para disminuir la tensión que la postura genera sobre nuestro brazo, hombro y cuello. La pelvis debería estar ligeramente flexionada hacia adelante y nuestras caderas deberían descansar algo más arriba que nuestras rodillas. El ángulo entre torso y los miembros inferiores debería ser mayor a 90 grados. El 40 por ciento de nuestro peso descanse sobre las piernas y los pies. Un lío que, en parte, nos soluciona el siguiente monitor robotizado, que no reacciona bien si nos sentamos mal.

Vía | Microsiervos

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