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¿Practicar yoga reduce el estrés?

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Según revela un estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology por parte de investigadores de la Universidad de California, practicar meditación yóguica durante 12 minutos diarios reduce la respuesta inflamatoria del sistema inmunitario que se relaciona con muchos problemas crónicos de salud, entre ellos el estrés.

Los científicos analizaron muestras de sangre de personas que habían practicado doce minutos diarios de un tipo de meditación yóguica llamado Kirtan Kriya durante ocho semanas.

Según Helen Lavretsky, una de las autoras de la investigación:

Los resultados muestran una reducción en la actividad de las proteínas responsables de la inflamación.

Vía | Rpp

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