Libros que nos inspiran: 'Cháchara' de Ethan Kross

Libros que nos inspiran: 'Cháchara' de Ethan Kross
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Ethan Kross es neurocientífico y psicólogo experimental y uno de los principales expertos en el control de la mente consciente. Como investigador en el Laboratorio de Emociones y el Autocontrol, un laboratorio creado por él mismo y que dirige en la Universidad de Michigan, investiga a personas que hablan consigo mismas.

Fruto de todo este trabajo, nace el presente libro, Cháchara, Por qué es tan importante la voz en tu cabeza y cómo sacarle partido.

Lo que hablamos con nosotros mismos

Las personas hablan continuamente consigo mismas. Como si tuvieran una voz en su interior, que les censura, les anima, les comunica, les advierte. Kross se ha pasado toda su vida investigando la naturaleza de estas conversaciones: en qué consisten, por qué las mantenemos y cómo podemos aprovecharlas para ser más felices, estar más sanos y ser más productivos.

Cháchara: Por qué es tan importante la voz en tu cabeza y cómo sacarle partido (Contextos)

Cháchara: Por qué es tan importante la voz en tu cabeza y cómo sacarle partido (Contextos)

Para lograrlo, ha usado herramientas que proporciona no solo la psicología, sino otras disciplinas tan dispares como la medicina, la filosofía, la biología y la informática. De esta forma, el libro, todo un dechado de curiosdiades sobre nuestras voces interiores, aborda cuestiones como: ¿por qué algunas personas se benefician de su vida interior, del análisis de sus sentimientos, en tanto que otras se desmoronan si adoptan esa actitud?

O: ¿Cómo se puede razonar con claridad en situaciones de estrés nocivo? ¿Cómo podemos hablar con las personas que nos importan sin avivar sus emociones y pensamientos negativos para que no influyan en los nuestros?

Finalmente, el autor, en el último capítulo del libro, ofrece un conjunto de herramientas para gestionar tanto el diálogo con nosotros mismos como con los demás. Porque el placebo, los talismanes, el simple sortilegio vocal tienen un poder real más allá de las fruslerías sobrenaturales.

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En Cháchara, el aclamado psicólogo Ethan Kross explora las conversaciones silenciosas que mantenemos con nosotros mismos. A partir de las más recientes investigaciones sobre el cerebro y el comportamiento, el autor nos descubre cómo estas conversaciones dan forma a nuestra vida, nuestro trabajo y nuestras relaciones. Ethan Kross nos advierte que ceder a un diálogo interno negativo y desorientador, lo que él llama "cháchara", puede arruinar nuestra salud, hundir nuestro estado de ánimo, tensar nuestras relaciones sociales y hacernos sucumbir a la presión.

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