Casi todos nosotros tomamos café para mantenernos concentrados y en estado de alerta. Pero ¿cuál es la dosis óptima para obtener este efecto y no pasarnos o quedarnos cortos? ¿Cuándo debemos suministrarnos la dosis? Una investigación...
Leer más »
Dormir bien podría ayudarnos a adelgazar. La ciencia explica la estrecha relación entre las horas de sueño y el peso
Leer más »
Durante la semana, la mayoría de nosotros arrastramos un preocupante déficit de sueño que puede comportar serios problemas de salud y hasta la muerte. También son muchas las personas que se recuperan de este déficit durmiendo muchas más...
Leer más »
En un último estudio publicado en JAMA Neurology, un grupo investigadores informa de cómo el sueño, en concreto la somnolencia diurna, puede ser un indicador temprano del Alzheimer. El Alzheimer afecta severamente a la memoria, la...
Leer más »
La falta de sueño tiene un impacto severo en cómo funciona el cerebro, como si estuviéramos consumiendo alcohol, según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de Los Ángeles, California...
Leer más »
El insomnio no es solo un padecimiento contemporáneo, y durante distintas épocas de la historia ha tenido sus víctimas, y también sus remedios. La mayor parte de ellos estrambóticos. A continuación, algunos de los más extraños, algunos...
Leer más »
Es el primer ejemplo de sueño en animales sin cerebro, según afirma Paul Sternberg, investigador del Instituto Médico Howard Hughes del Instituto de Tecnología de California, para avalar su estudio recientemente publicado en Current...
Leer más »
El insomnio propicia para aparición de diversos problemas de salud, como la disfunción cognitiva y la diabetes. Incluso podría aumentar el riesgo de desarrollar Alzheimer. Es lo que sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por...
Leer más »
Los niños que han dormido poco no solo pueden resultar más quejumbrosos o atolondrados, sino que sufrirían mayor envejecimiento celular, un proceso que podría tener efectos a largo plazo para la salud. Concretamente, sus telómeros serían...
Leer más »
El déficit de sueño o el insomnio no solo nos hacen estar más cansados durante el día o incluso más irascibles, sino que nuestra capacidad para aprender se ve severamente comprometida. Es lo que refleja un nuevo estudio que identifica,...
Leer más »
Las personas que padecen depresión también suelen tener problemas para conciliar el sueño o dormir plácidamente toda la noche, hasta el punto de que, en muchas ocasiones, por la mañana sienten que no tienen energía. La razón, según una...
Leer más »
Dormir la siesta, lejos de estar asociado con personas vagas o pueblos amantes del asueto, tiene muchos efectos beneficiosos para nuestro organismo. El problema, sin embargo, es determinar cuánto tiempo dormimos. ¿Diez minutos? ¿Media...
Leer más »
Hasta hace poco, el sueño se consideraba una parte meramente de descanso, sin embargo los excéntricos experimentos de un investigador nos revelaron que en algunas fases del sueño nuestro cerebro está activo como si estuviera despierto, lo...
Leer más »
Un grupo de investigadores de la Universidad de Chicago han publicado un estudio en el que se sugiere que dormir muchas horas el fin de semana, para recuperar el déficit de sueño que llevamos arrastrando durante toda la semana laboral,...
Leer más »
Gracias a un nuevo estudio que se ha presentado recientemente en el SLEEP 2016, la cafeína es un buen aliado para mantenerse más despierto, alerta y ágil mentalmente si has dormido pocas horas. Sin embargo, este efecto parece desaparecer...
Leer más »
Alfred Lee Loomis era un magnate de Wall Street nacido en 1887 que, a la vez que cultivaba su faceta de banquero de éxito, era un gran aficionado a la ciencia y un investigador ciertamente excéntrico. Una suerte de Elon Musk de principios...
Leer más »
Imaginaos una noche cerrada del 15 de julio de 2008, en un pueblo costero galés llamado Aberporth. Allí había estacionado una autocaravana en la que viajan dos jubilados: Brian y Christine Thomas. Tras dormirse, un grupo de jovenzuelos...
Leer más »
Existe el mito de que si dormimos bañados por la luz de la luna entonces nos comportaremos de forma anómala. De ahí procede también la palabra "lunático". Y para comprobar hasta qué punto existía una correlación entre ambos fenómenos, en...
Leer más »
Durante los días laborales casi todos nosotros arrastramos un importante déficit de horas de sueño, y es durante el fin de semana cuando aprovechamos para hacer maratones en la cama a fin de recomponernos un poco. Esta práctica no es tan...
Leer más »
Si nos ponemos a pensarlo con detenimiento, resulta asombroso que cada día necesitemos dormir unas ocho horas, con independencia del desgaste físico e intelectual de la jornada. Llega la noche y tenemos sueño, nos desconectamos y dejamos...
Leer más »sueño:Este algoritmo te dice cuándo café debes consumir y cuándo.Dormir bien para adelgazar más: la estrecha relación entre tu sueño y tu peso .Según un...