adelgazar

Entre los métodos alternativos para adelgazar, encontramos la hipnosis. No queda claro si funciona o no. Esto es lo que dice la ciencia al respecto.

Primero lo primero, la única manera realmente efectiva de adelgazar, y de que esa pérdida de peso sea duradera en el tiempo, es hacer un cambio de hábitos, comer sano y realizar ejercicio. Sin embargo, empezar a hacer ese cambio no siempre...

La última moda (y que viene de largo) está en contemplar el índice glucémico a la hora de adelgazar. Pero, ¿y si existiera otro valor aún más adecuado para ayudarnos a perder peso? Hoy hablamos de la carga glucémica y su valor.

Todo lo que necesitas saber acerca del uso de sustitutivos de comida para adelgazar en reemplazo de comida real

Las dietas milagro se encuentran al alcance de nuestra mano y aunque una y otra vez escuchamos que su práctica no es nada recomendable, no son pocas las personas que caen en la tentación de probar las mismas pudiendo por eso sufrir...

Las dietas milagro pueden esconderse muy bien y confundirse con propuestas saludables, sin embargo, allí están para captar nuestra atención. Te damos las claves para reconocerlas y desmontarlas gracias a la ciencia

¿Adelgazar comiendo gominolas? Cuando algo suena demasiado bien para ser verdad... lo más probable es que no lo sea.

Cuando de puro aburrimiento te pasas el rato del sofá a la nevera, eso no es hambre real, sino emocional, y es importante distinguir entre ambos si queremos perder peso.

El índice glucémico de los alimentos es muy popular y su conocimiento es sugerido al momento de perder peso pero ¿realmente ayuda o es sólo un mito?

Todo sobre la leptina, la hormona que puede ayudarte a adelgazar si aprender a controlar sus niveles

El mundo de las dietas es intimidante para los novatos (y para los que no lo son tanto) aquí que aquí hemos recogido las más famosas, por qué funcionan y por qué aunque funcionen no son lo más recomendable...